子供の柔軟性

弾力のある子供の筋肉は


チューイングガムが伸びるように


ビュイーン😳😳😳


ただし、伸びるから痛いんです💦


まずはレッスン内でのポジションを自重で。


そして指導陣のサポートでちょっとずつ無理のない負荷で。


身体の硬さは本当にそれぞれですので


コツコツと毎日少しずつ伸ばすのが得策。


逆に柔らか過ぎて


身体のコントロールが効きづらい子は


体幹の強化と全身運動。